GI-TABELL - ät nyttigt och gott

Välkommen till gi-tabell.se!

GI, Glykemiskt Index, är ett mått på hur snabbt kolydrater i ett visst födomämne bryts ner av kroppen. Ju högre GI desto snabbare bryts de ner och ju lägre desto långsammare. Du kan använda GI-kost till att få en sundare kosthållning och gå ner i vikt.

GI-FORUM

Tillsammans med smalmat.eu kan vi nu erbjuda ett GI-forum.

Senaste aktiva inläggen:

Till forumet >>

GI-LÄNKAR

Här finner du länkar om glykemiskt index (GI).

Länkar om glykemiskt index >>

GI-TABELLER

Tag hjälp av GI-metoden för att förbättra din kosthållning! Här hittar du GI-tabeller över 227 olika livsmedel och recept.

Läs mer Om GI.
GI-tabell sorterad på livsmedel.
GI-tabell sorterad på GI.

VAD VET DU OM GI?

Här kan Du läsa om vad GI innebär och hur Du kan nyttja det i din kosthållning.

Läs mer Om GI.

BMI-räknare

BMI över 40 = extrem fetma
BMI 35-40 = svår fetma
BMI 30-35 = fetma
BMI 25-30 = övervikt
BMI 20-25 = normalvikt
BMI under 20 = undervikt

	Träning
	Hur ofta tränar du? Mer än 4 pass i veckan 3 pass i veckan 2 pass i veckan 1 pass i veckan Händer, men inte så ofta Aldrig Se resultat >>